Shownotes

Hin und wieder solltest du dir bewusst machen, dass du mal wieder eine kleine Auszeit brauchst. Ein kurzer Spaziergang. Ein Besuch im Schwimmbad. Eine halbe Stunde Meditation. Oder einfach ein gutes Gespräch mit Freunden. Manchmal merkt man gar nicht wie sehr man im Hamsterrad "Alltag" gefangen ist. Reflektiere ab und an bewusst deine Situation und dann wähle die Art Entspannung, die zu dir passt. Ich gebe dir ein paar Ideen an die Hand. Und mit Zeit für dich starten wir am besten direkt in diesem Moment. Los gehts!

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